Opleiding tot Hartritmevariabiliteit (HRV) biofeedback therapeut

Inleiding

HRVB (Hart Ritme Variabiliteit Biofeedback) training is een hartslagtraining op basis van een speciale ademtechniek, die zeer positieve effecten heeft op de lichamelijke en geestelijke gezondheid. HRVB is een evidence-based behandeling voor een breed scala aan mentale en fysieke klachten, waaronder angst/paniek, depressie, slaapproblemen, chronische pijn, hoge bloeddruk en prikkelbaar darmsyndroom.

De variabiliteit van de hartslag (HRV) wordt gezien als een indicator van zowel mentale als fysieke gezondheid. Een lage HRV is een teken dat lichaam en geest minder goed in staat zijn om in te spelen op veranderende omstandigheden: de veerkracht is eruit! Lage HRV wordt gezien bij mensen met chronische klachten, zoals pijn, stress en hoge bloeddruk en bij mensen met een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel, zoals gezien wordt bij depressie, angst en PTSS. Een hoge HRV is geassocieerd met fysieke gezondheid, vitaliteit, veerkracht en optimaal functioneren.

Het is mogelijk om de HRV te verhogen door te ademen in een specifiek tempo (de RF; Resonante Frequentie). Na ca. 10 weken van RF ademhaling treden sterke positieve effecten op, zoals een verbeterde efficiëntie van de respiratoire gasuitwisseling, een verbetering van de bloeddrukregulatie door een sterkere baroreflex en een stimulatie van de nervus vagus, een zenuwbaan die sterke connecties heeft met gebieden in het brein waar stress en emoties gereguleerd worden.

HRVB past goed in de blended-care approach, de combinatie van face-to-face behandeling en thuistherapie, omdat de cliënt de HRVB zelf thuis uitvoert via dagelijkse ademoefeningen. HRVB is een krachtige wetenschappelijk erkende behandelmethode, die in toenemende mate toegepast wordt binnen de psychologie en fysiotherapie. 

Wetenschappelijke onderbouwing is te vinden in de artikelen:

Inhoud van de opleiding

De opleiding tot HRV biofeedback therapeut is een praktijkgerichte cursus, gebaseerd op de inhoud van het HRV certificeringsprogramma van de BCIA (Biofeedback Certification International Alliance). De theorie wordt aangeboden via een online Nederlandstalige lesprogramma, dat vooraf bestudeerd wordt. Daardoor is er meer tijd beschikbaar voor het praktisch oefenen tijdens de 3 opleidingsdagen. Er wordt gewerkt met de NeXus-10 meerkanaals biofeedback apparatuur, met de Kyto hartslagmeter, die geschikt is voor thuistraining van cliënten, en met de Cardiio app. Ook wordt de Firstbeat Life methode getoond, een meerdaagse HRV meting die inzicht geeft in de stress-herstel balans, het herstellend effect van de slaap en de fysieke conditie. Een overzicht van de inhoud van het online programma en de fysieke lesdagen staat hieronder beschreven

Als deelnemer ontvangt u de Kyto hartslagmeter als onderdeel van de opleiding.

Docenten

Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, Eerstelijnspsycholoog en Biofeedback therapeut BCIA-BCB/HRV

Erik Van den Top, Wellness & Performance coach ICF/CAPP met specialisaties in leefstijl, voeding, positieve psychologie en biofeedback.

Leerdoelen
  • Deelnemers hebben kennis van de anatomie en fysiologie van het autonoom zenuwstelsel, de ademhaling en het hart
  • Deelnemers zijn in staat om HRV te meten, analyseren en te trainen
  • Deelnemers beheersen technieken voor het aanleren van een diafragmale langzame ademhaling
  • Deelnemers beheersen HRV biofeedback behandelprotocollen voor hoge bloeddruk, slaapproblemen en angstklachten
  • Deelnemers hebben kennis om clienten te begeleiden bij HRVB training

 

Online lesprogramma
  • Inleiding
  • Anatomie en fysiologie van het autonoom zenuwstelsel
  • Anatomie en fysiologie van de ademhaling
  • Anatomie en fysiologie van het hart
  • Hartritmevariabilteit (HRV)
  • HRV meten
  • HRV trainen
  • HRV analyseren
  • Literatuuroverzicht
Inhoud cursusdag 1
  • HRV als korte meting
  • Praktijkoefening: gelijktijdig ademhaling, BVP en ECG meten onder diverse condities
  • Resonante Frequentie bepaling en HRV analyse
  • Praktijkoefening: RF bepaling aan de hand van statistieken
  • Werken met handzame HRV meters, HRV apps en adempacers
  • Praktijkoefening: Installeren Elite HRV app, Kyto aansluiten, instellen adempacer en een korte meting doen (baseline en RF ademen)
  • Protocol voor behandeling van hoge bloeddruk (aan de hand van een casus)
  • Huiswerk: starten met ademen op de RF met adempacer 2 x per dag
Inhoud cursusdag 2
  • Evaluatie ervaringen met HRV training
  • Commitment: theorie gedragsverandering en tips om HRV training vol te houden
  • Praktijkoefening: behandeldoel kiezen en  klaar voor verandering meter invullen.
  • Demonstratie stressprofiel meting met NeXus-10 en capnometer
  • Begeleiden van clienten die niet goed kunnen ademen (technieken om ademhaling en ontspanning te verbeteren)
  • Praktijkoefening: adem- en ontspanningstechnieken zelf ervaren op yogamatjes, gevolgd door HRV meten met Kyto
  • HRV als meerdaagse meting: Firstbeat Life
  • Protocol voor behandeling van chronische insomnie
  • Demonstratie: HRV Morning readiness meting
  • Huiswerk: doorgaan met RF ademen met registratie oefenmomenten in de habit share app, start morning readiness meting
Inhoud cursusdag 3
  • Evaluatie ervaringen huiswerk (HRV training, habit share, morning readiness)
  • Methoden om HRV te vergroten via versterking van de nervus vagus
  • Praktijkoefening: extra gedragsverandering kiezen die HRV zal vergroten en deze toevoegen aan de habit share app.
  • HRV  in relatie tot autonome balans en de connectie met het emotionele brein.
  • Praktijkoefening: observatie van HRV (meting met Kyto) tijdens diverse omstandigheden (muziek, emotionele staat, mindfulness)
  • Protocol voor behandeling van angst
  • Praktijkoefening: ervaren korte oefeningen om stress in een vroeg stadium te doorbreken
  • Hoe verder na HRV training? HRV blijven gebruiken in het dagelijks leven
  • Afsluiting
Doelgroep

HBO/WO geschoolde therapeuten, zoals psychologen en fysiotherapeuten

Groepsgrootte

8-12 deelnemers

Accreditatie

In aanvraag bij het KNGF (kwaliteitshuis Fysiotherapie), NIP (Eerstelijnspsychologen en psychologen A&O/A&G), BCLN (leefstijlcoaches) en de FGzPT. 

Kosten

€ 1295,– inclusief online zelfstudie module, 3 praktijkgerichte fysieke bijeenkomsten (incl. koffie/thee/lunch), Kyto hartslagmonitor en een USB stick met aanvullend cursusmateriaal.

Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.