Opleiding tot Hartritmevariabiliteit (HRV) biofeedback therapeut

Inleiding

De variabiliteit van de hartslag (HRV) is een indicatie voor fysieke en mentale gezondheid. Een lage HRV komt voor bij mensen met een zwakke fysieke gezondheid of lage conditie en bij mensen met een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel. Een hoge HRV is geassocieerd met fysieke gezondheid, vitaliteit, veerkracht en optimaal functioneren. Een HRV meting geeft inzicht in de hoogte van de HRV en in de staat van het autonoom zenuwstelsel. HRV is ook trainbaar! Door het aanleren van een speciale ademtechniek en terugkoppeling van de HRV gegevens kunnen cliënten getraind worden in het verhogen van de HRV, de zogenaamde HRV Biofeedback (HRVB). HRVB wordt met succes ingezet voor behandeling van een grote verscheidenheid aan klachten, waarvan bekend is dat deze gepaard gaan met een dysregulatie van het autonome zenuwstelsel, waaronder chronische pijn, hoge bloeddruk, prikkelbaar darmsyndroom, slaapproblemen, angst en paniek en chronische stress.

Wetenschappelijke onderbouwing is te vinden in de artikelen:

Inhoud van de opleiding

De opleiding tot HRV biofeedback therapeut is een praktijkgerichte cursus, gebaseerd op het 16-uur didactisch programma dat de basis vormt voor het behalen van het HRV certificaat via de BCIA (Biofeedback Certification International Alliance). De theoretische kennis wordt grotendeels aangeboden via een online lesprogramma, dat u voorafgaand aan de opleiding doorneemt.

Tijdens de 3 fysieke opleidingsdagen wordt praktisch geoefend met HRVB aan de hand van protocollen voor behandeling van hoge bloeddruk, chronische insomnie en angstklachten. Er wordt gewerkt met de NeXus-10 meerkanaals biofeedback apparatuur en met de Kyto hartslagmeter, die geschikt is voor thuistraining van cliënten. Ook wordt de Firstbeat Life methode getoond, een meerdaagse HRV meting die inzicht geeft in de stress-herstel balans, het herstellend effect van de slaap en de fysieke conditie.

Als deelnemer ontvangt u de Kyto hartslagmeter als onderdeel van de opleiding.

Docenten

Daniëlle Matto, GZ-psycholoog, Eerstelijnspsycholoog en Biofeedback therapeut BCIA-BCB/HRV

Erik Van den Top, Wellness & Performance coach ICF/CAPP met specialisaties in leefstijl, voeding, positieve psychologie en biofeedback.

Leerdoelen
  • Deelnemers hebben kennis van de anatomie en fysiologie van het hart, de ademhaling en het autonoom zenuwstelsel
  • Deelnemers zijn in staat om hartritmevariabiliteit te meten, analyseren en te trainen
  • Deelnemers beheersen technieken voor het aanleren van een diafragmale langzame ademhaling
  • Deelnemers beheersen HRV biofeedback behandelprotocollen voor hoge bloeddruk, insomnie en angstklachten
  • Deelnemers hebben kennis om clienten te begeleiden bij HRV training

 

Online lesprogramma
  • Anatomie en fysiologie van het hart, de ademhaling en het autonoom zenuwstelsel
  • Definitie van HRV en relatie met gezondheid
  • Factoren die HRV beïnvloeden
  • HRV meten: BVP (bloedvolume-puls) en ECG (electrocardiogram)
  • RSA (Respiratoire Sinus Arytmie): samenwerking tussen ademhaling en hartslag
  • RF (Resonante Frequentie): het beste ademtempo voor HRV training
  • HRV analyse met uitleg tijdsdomein en frequentiedomein statistieken
  • HRV behandelprotocol
Inhoud cursusdag 1
  • HRV als korte meting  
  • Praktijkoefening: gelijktijdig ademhaling, BVP en ECG meten onder diverse condities
  • HRV analyse en Resonante Frequentie bepaling
  • Praktijkoefening: RF bepaling aan de hand van statistieken
  • Werken met handzame HRV meters, HRV apps en adempacers
  • Praktijkoefening: Installeren Elite HRV app, Kyto aansluiten, instellen adempacer en een korte meting doen (baseline en RF ademen)
  • Protocol voor behandeling van hoge bloeddruk (aan de hand van een casus)
  • Huiswerk: starten met ademen op de RF met adempacer 2 x per dag
Inhoud cursusdag 2
  • Evaluatie ervaringen met HRV training
  • Commitment: theorie gedragsverandering en tips om HRV training vol te houden
  • Praktijkoefening: behandeldoel kiezen en  klaar voor verandering meter invullen.
  • Demonstratie stressprofiel meting met NeXus-10 en capnometer
  • Begeleiden van clienten die niet goed kunnen ademen (technieken om ademhaling en ontspanning te verbeteren)
  • Praktijkoefening: adem- en ontspanningstechnieken zelf ervaren op yogamatjes, gevolgd door HRV meten met Kyto
  • HRV als meerdaagse meting: Firstbeat Life
  • Protocol voor behandeling van chronische insomnie
  • Demonstratie: HRV Morning readiness meting
  • Huiswerk: doorgaan met RF ademen met registratie oefenmomenten in de habit share app, start morning readiness meting
Inhoud cursusdag 3
  • Evaluatie ervaringen huiswerk (HRV training, habit share, morning readiness)
  • Methoden om HRV te vergroten via versterking van de nervus vagus
  • Praktijkoefening: extra gedragsverandering kiezen die HRV zal vergroten en deze toevoegen aan de habit share app.
  • HRV  in relatie tot autonome balans en de connectie met het emotionele brein.
  • Praktijkoefening: observatie van HRV (meting met Kyto) tijdens diverse omstandigheden (muziek, emotionele staat, mindfulness)
  • Protocol voor behandeling van angst
  • Praktijkoefening: ervaren korte oefeningen om stress in een vroeg stadium te doorbreken
  • Hoe verder na HRV training? HRV blijven gebruiken in het dagelijks leven
  • Afsluiting
Doelgroep

HBO/WO geschoolde therapeuten, zoals psychologen en fysiotherapeuten

Groepsgrootte

8-12 deelnemers

Accreditatie

Wordt aangevraagd voor psycholgen en fysiotherapeuten

Kosten

€ 1295,– inclusief online zelfstudie module, 3 praktijkgerichte fysieke bijeenkomsten (incl. koffie/thee/lunch), Kyto hartslagmonitor en een USB stick met aanvullend cursusmateriaal.

Bekijk de scholingskalender voor locatie en actuele opleidingsdata.